Abhyanga é uma massagem profundamente nutritiva e desintoxicante, realizada com óleos quentes de ervas escolhidos especificamente para o seu dosha único. Esta antiga terapia ayurvédica atua harmonizando a mente, o corpo e o espírito, pacificando as toxinas acumuladas e a tensão armazenada nos tecidos. À medida que o óleo penetra profundamente na pele, lubrifica as articulações, melhora a circulação e rejuvenesce o fluxo de energia do corpo. Abhyanga acalma o sistema nervoso, promove a clareza mental e cultiva um profundo estado de relaxamento, permitindo-lhe experimentar uma sensação de equilíbrio e paz interior.

Udwartana is a revitalizing Ayurvedic massage, performed with a blend of herbal powders (masalas) and oils, tailored specifically to your dosha. This vigorous therapy stimulates the metabolism, improves circulation, and breaks up stagnant toxins within the tissues and channels of the body. By exfoliating the skin, it aids in detoxification, promotes healthy weight management, and tones the muscles. Udwartana not only enhances physical vitality but also clears energetic blockages, leaving you feeling light, energized, and renewed in both body and mind. 

Udwartana é uma massagem ayurvédica revitalizante, realizada com uma mistura de pós de ervas (masalas) e óleos, adaptada especificamente ao seu dosha. Esta terapia vigorosa estimula o metabolismo, melhora a circulação e decompõe as toxinas estagnadas nos tecidos e canais do corpo. Ao esfoliar a pele, auxilia na desintoxicação, promove o controle saudável do peso e tonifica os músculos. Udwartana não apenas aumenta a vitalidade física, mas também elimina bloqueios energéticos, deixando você se sentindo leve, energizado e renovado tanto no corpo quanto na mente.

Shiroabhyanga is a deeply soothing Ayurvedic head, neck, and shoulder massage, performed with warm herbal oils chosen according to your dosha. This therapy nourishes the scalp, strengthens the hair, and revitalizes the nervous system. By stimulating marma points, Shiroabhyanga promotes mental clarity, relieves headaches, reduces stress, and calms the mind. As the oils penetrate deeply, they balance the body’s energy, support restful sleep, and enhance emotional well-being, allowing you to experience a profound sense of peace and inner harmony. 

Shiroabhyanga é uma massagem ayurvédica profundamente calmante na cabeça, pescoço e ombros, realizada com óleos quentes de ervas escolhidos de acordo com o seu dosha. Esta terapia nutre o couro cabeludo, fortalece os cabelos e revitaliza o sistema nervoso. Ao estimular os pontos marma, Shiroabhyanga promove clareza mental, alivia dores de cabeça, reduz o estresse e acalma a mente. À medida que os óleos penetram profundamente, equilibram a energia do corpo, apoiam um sono reparador e melhoram o bem-estar emocional, permitindo-lhe experimentar uma profunda sensação de paz e harmonia interior.

External Basti is a powerful Ayurvedic therapy that involves the application of warm, medicated oils to specific areas of the body, held in place by a dough ring.

Hridi Basti, applied to the heart region, soothes and nourishes the heart, alleviating emotional stress, anxiety, and feelings of heaviness by balancing the heart’s energy (Sadhaka Pitta). Kati Basti, focused on the lower back, relieves pain, stiffness, and inflammation, while Janu Basti, applied to the knees, enhances joint health and mobility. The warm oil penetrates deeply into the tissues, promoting circulation, easing discomfort, and facilitating the removal of toxins. Each basti restores balance to the body’s vital energies, offering a profound sense of physical and emotional rejuvenation. 

Basti Externo é uma terapia ayurvédica poderosa que envolve a aplicação de óleos medicinais quentes em áreas específicas do corpo, mantidas no lugar por um anel de massa. 

Hridi Basti, aplicado na região do coração, acalma e nutre o coração, aliviando o estresse emocional, a ansiedade e a sensação de peso ao equilibrar a energia do coração (Sadhaka Pitta). Kati Basti, focado na região lombar, alivia a dor, rigidez e inflamação, enquanto Janu Basti, aplicado nos joelhos, melhora a saúde e a mobilidade das articulações. O óleo quente penetra profundamente nos tecidos, promovendo a circulação, aliviando desconfortos e facilitando a eliminação de toxinas. Cada basti restaura o equilíbrio das energias vitais do corpo, oferecendo uma profunda sensação de rejuvenescimento físico e emocional.

Shirodhara is a profound Ayurvedic practice involving a continuous flow of warm oil on the forehead, promoting a deep state of calm and healing. This soothing flow helps relax the nervous system, balance emotions, and activate the parasympathetic nervous system. This activation reduces cortisol levels (the stress hormone), which helps stabilize blood pressure and enhance circulation. Shirodhara may also relieve chronic headaches, migraine symptoms, muscle pain, and improve sleep quality. Studies further suggest that Shirodhara can support immune health, fostering a holistic state of wellness. 

Shirodhara é uma prática profunda no Ayurveda, que envolve o fluxo constante de óleo morno sobre a testa esse fluxo contínuo promove um estado de calma e cura, ajudando a acalmar o sistema nervoso e equilibrar as emoções. 

Esse tratamento estimula o sistema nervoso parassimpático, promovendo relaxamento profundo e redução dos níveis de cortisol (o hormônio do estresse), o que ajuda a equilibrar a pressão arterial e melhorar a circulação. Ele também pode reduzir dores de cabeça crônicas e sintomas de enxaqueca, aliviar dores musculares e melhorar a qualidade do sono. Estudos indicam ainda que a terapia pode apoiar o sistema imunológico, promovendo um estado geral de saúde e bem-estar.